Daftar Isi [Tampil]
Jika Anda masih
bingung mengenali mana makanan yang rendah dan tinggi kalori, mulailah dengan
buah dan sayuran segar. Selain dua makanan tersebut, ada empat lagi yang
memiliki kandungan kalori sangat rendah, seperti dikutip dari All Women Stalk.
1. Rempah-rempah
Segar atau
dikeringkan rempah-rempah bisa membantu proses penurunan berat badan Anda. lupakan
saus dan salad rempah-rempah adalah pilihan yang baik.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti
jeruk, aprikot, semangka, lemon, peach, raspberry, blueberry, stroberi termasuk
dalam daftar makanan yang mengandung kalori sedikit. Buah-buahan yang berserat
dan megandung banyak air juga seringkali disebut para ahli nutrisi sebagai
'makanan yang mengandung kalori negatif'. Artinya, jumlah kalorinya aman dan
bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh dengan cukup.
3. Sayuran
Perbanyak konsumsilah
wortel, ketimun, lobak, brokoli, tomat, seledri, selada, kol, daun bawang dan
juga bayam. Sayuran ini membuat bentuk tubuh jadi lebih ideal juga baik untuk
proses pencernaan.
4. Putih Telur Rebus
Putih telur merupakan
salah satu makanan dengan kadar kalori yang rendah yakni sebesar 16 kalori.
Jadi, Anda tetap dapat memakan dua atau lebih putih telur tanpa harus khawatir
dengan jumlah kalori yang diasup.
5. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, kacang
merah atau kacang polong hanya mengandung 25 kalori dalam setiap penyajian
(sekitar 3,5 ons atau setara 98 gram). Jadi jika Anda mengolah dan
mengkreasikannya dengan menggunakan tanaman-tanaman herbal lain, tentunya akan
menghasilkan makanan lezat yang rendah kalori
Yups sampai disini dulu. Ayo jangan berhenti dikamu,
bagikan tulisan ini kepada temanmu, ilmu dan wawasan takan pernah habis, sampai
berjumpa lagi di tulisan selanjutnya.
0 Comments